Внутри
себя вы располагаете огромным ресурсом
знаний. Вы можете сделать их доступными,
обращаясь творчески с вашими снами. Я
представила несколько систем контроля
сновидений, которые используются разными
людьми. Иx принципы мы можем понять и
применить к нашим собственным снам. Древние
сновидцы, сновидцы прошлого, американские
индейцы, сенои, йоги, зрители прозрачных
сновидений - все они могут научить нас
способам работы со сновидениями, которые
помогут нам в отношении наших собственных
снов. Конечно, в дополнение к этим учениям о
сновидениях, важно осознать, что вы также
можете узнать от самих себя. Если вы ведете
дневник сновидений в течение некоторого
времени, внимательно следите за его
содержанием то узнаете о себе то, чего
никогда не узнаете из книг или от
психотерапевтов.
Что можно
сказать о людях, которые внимательно вели
свой дневник многие годы? Кто они? Что они
обнаружили? Многие исследователи, в
основном, касаются записей других, своих
пациентов, но редко делятся своими
собственными снами. Есть лишь несколько
исследователей, которые в качестве
материала используют свои собственные сны
и открывают их содержание для нас. Эти
глубоко личные документы очень часто
закодированы, ограничены и разрушены.
Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, например,
как говорят, вел в течение четырнадцати лет
свой дневник сновидений, но уничтожил его в
апреле 1905 года в возрасте двадцати восьми
лет. Его довод: "Материал просто поглотил
меня, как песок сфинкса". На примере своих
сорока восьми сновидений он написал "Интерпретацию
сновидений". Помимо этих сорока восьми
снов и других случайных отрывков, мы знаем
очень немного о его записях снов или о том,
как он их записывал. Мы могли бы быть
значительно богаче, если бы он сохранил
свой дневник сновидений.
Карл Юнг,
напротив, тщательно хранил свои записи и
писал больше о себе. Некоторые из его
оригинальных записей сделаны после раскола
с Фрейдом. Юнг считал, что пережил период
внутренней неуверенности, что привело его к
отдалению от Фрейда. Он стал генерировать
различные фантазии и пытаться их понять.
Поначалу он записывал свои фантазии (как
сновидческие, так и реальные) в "черной
книге", которая случайно составилась из
шести маленьких тетрадей в черных кожаных
обложках. Позже он переименовал эти записи
в "Красную книгу", которая
представляла собой большой том в красной
обложке с текстом записанным
каллиграфически, в готической манере, с
четким соблюдением литературных норм и с
рисунками на полях, - словом, была оформлена
подобно средневековому манускрипту. По
мере того, как Юнг записывал фантазии и
работал с ними, эта деятельность настолько
его захватила, что он был вынужден
прекратить читать лекции в университете,
так как ощутил, сколь мало знает сам о себе.
В результате, Юнг оставил академическую
карьеру и посвятил около четырех лет
попыткам объяснить свои фантазии. Подобно
Фрейду, он находился в подавленном
состоянии. Он постоянно опасался, что хаос
его фантазий "задушит его подобно
растениям джунглей", если он не найдет в
себе сил и способностей понять их с научной
точки зрения. Он говорил, что его семья, так
же как и его профессия, оказали ему сильную
поддержку в реальном мире. Юнг пришел к
выводу, что ежедневные записи мандалы,
которую он ощущал, были криптограммами его
текущего состояния. При помощи его мандалы
он мог наблюдать свои психические
изменения изо дня в день. Материал, который
был собран Юнгом во время периода
интенсивного самоизучения, стал основой
всех его последующих работ в жизни. Он пишет:
"Сегодня
я могу сказать, что никогда не терял связи
со своими изначальными переживаниями. Все
мои работы, вся моя творческая деятельность,
возникли из тех начальных фантазий и снов,
которые начались в 1912 году, почти
пятнадцать лет назад. Все, что я добавил на
основе практики последних лет, уже
содержалось в этих фантазиях, хотя и в виде
лишь эмоций и образов."
Юнг ощущал,
что годы, когда он был поглощен своими
внутренними образами, были наиболее
важными в его жизни. Хотя он и чувствовал
поначалу, что многочисленные видения
грозят полностью его погрести под собой,
именно его фантазии и сформировали базу для
изучения самого себя изнутри. Это изучение
длилось всю его жизнь и повлияло в свою
очередь на жизнь многих других людей.
Вероятно, вы не способны потратить
несколько лет вашей жизни на интенсивную
проверку ваших снов, но я надеюсь, что вы не
уподобитесь Фрейду и в минуту отчаяния не
выбросите то, что, возможно, является самой
дорогой информацией о вас самих, которой вы
можете располагать. Крайности никогда не
приводили к полезным и оправданным
результатам. Вы можете многому научиться,
записывая своевременно все свои фантазии в
течение длительного времени. Вы должны
также стараться вести более интенсивные
записи в отдельные короткие промежутки
времени. Юлий Нельсон, американский
психолог, подробно записывал свои
сновидения в течение трех лет (1884-1887). Его
записи содержали около 3000 снов, что
свидетельствует о том, что он вспоминал
образы нескольких REM-периодов, проходящих
за одну ночь. Нельсон заметил интересный
колебательный характер числа припоминаний
сновидений: он обнаружил, что рост и падение
общего числа записанных снов было
взаимосвязано с изменением фаз луны.
Психолог предположил, что эта обнаруженная
им закономерность, возможно, еще более
сильно проявляет себя для женщин, ибо ее
менструальный цикл следует лунному
календарю. Эта идея Нельсона меня
заинтересовала и я стала изучать мои
собственные записи снов с этой точки зрения.
Я сравнила количество моих вспоминаний
снов со стадиями менструального цикла (хотя
записи я вела независимо совсем для других
целей). Я с большой достоверностью
установила, что запоминание снов для меня
наиболее низко в первые пять дней после
начала кровотечения. Высокий уровень
запоминания приходится на середину цикла
(8-19 дни), а затем следует другой интервал
низкой степени запоминания снов,
предшествующей следующей менструации (20-27
дни). Высокий уровень запоминания снов
никогда не совпадает с менструацией или
периодом, непосредственно ей
предшествующим.
Другие
факторы, как болезнь или утомление, также
могут влиять на ваши способности
вспоминать сновидения, но в гораздо меньшей
степени, чем стадии менструального цикла.
Несколько позже я обнаружила, что
аналогичные, но не идентичные результаты,
были получены одним биологом, который
провел свои опыты в лабораторных условиях с
использованием аппаратуры, регистрирующей
число REM-периодов за одну ночь. Ценность
этих наблюдений, по крайней мере, для женщин
заключается в том, что низкий уровень
запоминания снов в определенные отрезки
менструального цикла - это обычное и общее
явление и способность запоминать
возвратится к нормальному уровню и
достигнет пика в середине цикла. Женщина,
которая чувствует "перенасыщенность"
сновидениями, может успокоиться в
уверенности, что число сновидений не будет
возрастать до бесконечности, а вскоре будет
уменьшаться по мере приближения к моменту
начала менструаций. Что касается мужчин, до
сих пор неизвестно, подчинены ли их сны
каким-нибудь ритмам, как это обнаружил для
себя Нельсон.
Совершенно
не обязательно, что у мужчин должна быть
такая же как у женщин взаимосвязь между
числом сновидений и фазами луны. Необходимы
дальнейшие исследования в этом направлении.
Во всяком случае, анализ регулярных записей
снов, сделанных в течение длительного
времени, позволит получить новые общие
знания о тех, кто видит сны, и наметить
дальнейшие пути познания сновидений. Может
быть вам самим удастся сделать какое-либо
открытие при изучении ваших собственных
записей снов. Когда вы собрали коллекцию
своих записей непрерывной серии снов, вы
находитесь в гораздо лучшем положении для
проведения их анализа и изучения, чем тогда,
когда вам снятся лишь изолированные сны.
Еще Юнг обнаружил, что только при изучении
непрерывной последовательности снов
возможно идентифицировать регулярно
повторяющиеся образы. Именно повторяющиеся
образы несут наиболее важную информацию о
личности сновидящего, а всякое появление
новых и необычных сновидений может
получить свое объяснение и интерпретацию в
последующих снах. Кальвин Холл в своем
монументальном исследовании ясного
сновидения особо подчеркивал важность
именно достаточно больших коллекций снов:
на примере анализа серии из 100 снов
отдельного человека Холл
продемонстрировал возможность получения
точной и подробной характеристики личности
автора записей. Вы будете постоянно
повышать уровень знаний о себе самом по
мере того, как ваш дневник снов будет
пополняться.
Вернуться
к разделу "Эзотерика"
Психология